注意温度，现实生活中，很多人佩戴着潜水表蒸桑拿，桑拿房的温度远远高于室外的正常温度，为此瞬间温差变化将导致手表内的防水垫圈提前老化，即便是潜水表，也可能在规定更换防水垫圈前就失去防水功能，手表避免在温差大且湿气大的地方佩戴（桑拿房），温差会令表内空气中的水分凝结，从而引起进水和表内出现水雾凝结，如果发现手表内有雾气,请尽快到专业的手表维修店进行清洗及保养，不要因为耽误处理导致腐蚀机芯，后果会更加严重。
在桑拿房的角落会放置一个石制火炉，这是桑拿房室内装修的基本配件。借助于放在它上面的石头，室内可以长时间保持适宜的温度，另外还会放置一个装满干净水的容器，当石块加热以后，火被扑灭，往石块上泼水。虽然桑拿房方便了人们可以随时蒸桑拿，但是还是有许多需要注意事项的，在家里不像去桑拿场所，所以自己一个人在家的时候好别轻易使用，因为毕竟是小型的桑拿房，再加上自己如果蒸的睡着了，这都是很危险的事情，所以在家自己桑拿需谨慎。
提高睡眠质量，摆脱亚健康状态，延迟衰老，对神经脆弱的人们来说也有很好的效果，可以降低血糖、修复肌体，还可以有一定的杀菌、灭菌的效果，家用桑拿房注意事项，家庭桑拿房包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平时说的桑拿房一般是指干蒸房，而蒸汽房是湿蒸房，干蒸：是利用电加热设备（碳晶加热板、陶瓷加热器等）用电能直接加热后会释放热量使桑拿房内温度升高，而让人排汗，干蒸因不含水分，尤其适合风湿病患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会比较舒服，呼吸起来也不憋闷。
