体验学习是知识和实践之间的桥梁。学以致用是传统教育中的一个难题。因此，许多大学生离开校园后，要接受长时间的训练和学习。虽然拓展训练类似于很多体育活动，有很多游戏式的活动，但作为一种体验式的学习模式，拓展训练高于简单的游戏过程，注重两个阶段:活动后的反思归纳和整合。拓展训练不仅注重经验和体会，更注重体验后的总结和感悟，把自己的所思所感融入到工作和生活中，在自己的实践中发现真理，而不是听别人的说教，思考自己的问题，所以往往会产生意想不到的效果！
拓展训练是一种户外体验式培训，起源于西方的英语outbound(出境旅游)。是航海术语，是船舶只需要出发时，用来召唤船员登船的旗语，表示出发时间到了，船员看到后会迅速返回穿上装备。拓展训练字面意思是一艘出海的船被越来越多的人接受。在教育领域，它被解读为一艘小船，在风暴来临的时候，离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，迎接未知的挑战，在面临风险和困难的同时，可能会发现新的机遇。
对于山地行军、定向越野等项目，首先要提前选择合适的道路。这个路段要求很难走。路上不要有太多的车辆。我们必须注意安全。选择一个地方来回就是浪费时间。尽量避免自己做饭。可以自带现成的零食。如果你在附近的公园或广场将其用作露营地，你应该在使用前获得公园和广场经理的许可。此外，应对下水道设备、烹饪火源、帐篷场所和厕所设施进行深入调查。攀岩场地可以选择一些由悬崖、裂缝、海岩、岩石构成的巨石，但必须是经过专业安全鉴定，由专业老师带领的场所。无论什么样的项目，无论是室外还是室内，首要条件都是安全。